Hoje em dia ainda é bastante difícil algumas mulheres encontrarem dentro de si o seu poder pessoal. Seja pelo ambiente em que vivem ou pela própria saúde mental. Então, como é possível exercitar e elevar a autoestima? Veja algumas dicas abaixo:

1. Conhecer a si mesma. Conhecer suas vontades, seus limites, seu corpo, seus planos e sonhos.

2. Reconhecer o seu papel e a sua importância na sociedade e na vida de outras pessoas.

3. Respeitar as outras mulheres, independente do estilo de vida que levam.

4. Tomar suas próprias decisões, respeitando suas vontades.

5. Colocar-se no lugar de outra mulher e não julgá-la, praticando a sororidade.

6. Cuidar de si mesma, dos seus pensamentos e das suas atitudes.

7. Fazer exercícios físicos para liberar endorfinas no corpo e aumentar a sensação de bem-estar. 

8. Saber escolher as pessoas com quem passa o tempo, aquelas que trazem ânimo, bom humor e incentivam no dia a dia.

9. Valorizar cada mulher e aprender a entender a representatividade de cada uma, respeitando as diferenças físicas, culturais, raciais e sociais.

Ao colocar esse modo de pensar em prática, a mulher irá contribuir para o aumento da própria autoestima e a de outras mulheres também. Consequentemente, ela consegue adotar uma qualidade de vida melhor tanto física como emocional.

O ASSIM SAÚDE incentiva as mulheres a buscarem sempre o seu poder pessoal.